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《辟谷秘要》
发布人:管理员    发布时间:2013-12-13


辟谷秘要
编辑

辟谷对於一个修持人来说,由於他每个月所摄入的食量,在体内堆积了大量的负面的食物,由此会隐藏著诸多的毒素,所以修持人如果在禅定当中起到至关重要的气脉清净,如果气脉不清净将有碍於禅定。

 

目录

1作者

2内容

辟谷的意义
辟谷的方法
辟谷秘要
真言注音

3辟谷拾遗

 

1作者

辟谷秘要》视频文稿
毗卢行武
佛历二五五三年九月十九(2010-10-26)

2内容

辟谷的意义

现在开始传授本门有关辟谷和闭关的诸多注意事项。

辟谷教材(7张)

 

辟谷对於一个修持人来说,由於他每个月所摄入的食量,在体内堆积了大量的负面的食物,由此会隐藏著诸多的毒素,所以修持人如果在禅定当中起到至关重要的气脉清净,如果气脉不清净将有碍於禅定。既然无法进入禅定,那麼也就谈不上以後的在修持的次第,包括智慧与神通。所以呢,对於修持人来说,尤其对於习禅的人来说,必须是每月至少有三天的辟谷,通过辟谷可以排除身体的毒素,使气脉清净,有助於自己得到禅定。至於对俗人来说,由於每天所吸收的食量更多的是以荤、肉为主,那麼身体所隐藏的毒素就更多。那麼,如果每个月有一天的辟谷,使身体的毒素得以清除和排泄,身体的诸多器官也都会远离毒素的入侵,使身体能够趋於健康。这是第一个意义。
第二个意义,由於人们的辟谷,也就是“绝食”,就可以直接地和间接地达到了不杀生的效果。那麼不杀生呢,第一,对於全球的生态、对於资源和能源的节省,对於人与人之间由於摄入食量所引起的毒素导致自己情绪有失衡,引起诸多的人为障碍和疾病,具有重大的意义。假如在全球范围内有五分之一的人,能够一个月有一天的辟谷,那麼这一天,一是远离杀生,使生态得以平衡;二,能够节省资源和能源,能够以此多一份将省下来的资源和能源,去接济於灾困的人们。第三,对自身的身心调和起到了无可估量的作用。
辟谷练习中有很多的秘要问题,可以参考中医古籍出版社出版的《宗源辟谷养生》一书,全方面的介绍的辟谷的历史文化和理论、练习方法和注意事项、学员心得交流,书中对辟谷秘要进行了阐述。随着非物质健康产业文化的推广,辟谷也是一门传统的非物质养生项目。
所以,这是一项於己、於人、於社会、於生态都是百利而无一弊,也可以说是功德无量之举!

辟谷的方法

那麼辟谷呢,可以以一天、三天、六天、九天,乃至於四十九天,甚至更多的可以长达几个月。为什麽在辟谷的时间内,身体不会饥饿,反而会趋於健康?甚至在调整的过程当中,身体极瘦的,在辟谷期间可以增肥;身体肥胖的,在辟谷期间可以减肥?因为在辟谷的过程当中,使身体的机能处以自主调整,达到身心的全面平衡
在这个过程当中,有一个方法,也就是本门独特的方法。接下来以後,我来分解给大家。
一,你在辟谷的时候,如果不是闭关,那麼辟谷期间应该多喝水,由於你多喝水可以排除身体的毒素,有助於加速消化和排毒。这是第一。第二呢,你还可以少量的吃一些水果。第三,由於在辟谷期间,胃部、肠胃功能还在不断地消化和不断地蠕动过程中,所以始终会有一种饥饿和乏力感。这个时候有一个调整的方法。
这个方法是这样的,(见视屏)首先呢,两脚11步与肩同宽,双手自然垂直,两掌心,手掌的掌心相对,慢慢地提起,提起的时候吸气,吸气一定要深、细、长。

辟谷秘要

下面我做示范。
这第一口气提到这里为止(双臂上提与肩平)——,由深、细、长,意念从涌泉往上提。
接下来,第二口气是扩胸和扩腹(双臂外展)——
好,这口气已经是吸完了、饱满了,完了以後,稍微停顿一下——
两手合拢时,呼气时用嘴呼气,不要用鼻呼气(双臂内收)——
回到了第一个分解动作,随之翻掌,掌心朝下,自然下垂,这时第二口气,呼出(双臂慢慢下垂)——
这里面强调的是,吸气的时候由涌泉穴慢慢地往里吸,吸到全身饱满为止;呼气的时候不加任何意念,也是慢慢地从嘴巴里呼出。
这个动作你可以做六次,六次以後你会觉得全身非常的饱满,尤其是气血非常的通畅,这时候呢,你的饥饿感就会逐渐消失,精神也会越来越饱满。
接下来我连贯性的做一遍。
需要注意的几点就是,我刚才所做的是一口气,但是你们初学者可能没办法一口气把它做下来,那就分解:
第一个,从自然垂直,提起——,这是一口气;
(双臂外展——,)这是第二口气。
收拢的时候注意,一回,这时候呢,手掌是微微的往上翘,这个时候你会感觉到你整个掌心,尤其是手指头会发颤、发麻,有一股电流在绕环,然後再慢慢下来。
当手回归完原位的时候呢,可以留意一下,你全身气血的情况,尤其是掌心和脚心,会有很强的电流感,同时呢,不管是再冷的天气,你做下六遍以后,你会全身发热,也会出汗。
希望修持人和在家可以用这个方法去辟谷,在辟谷的过程当中,当然,还强调一个清心寡欲。这个不仅是对自身的修持和身体健康,乃至对生态平衡和节省资源、能源,都有不可(估量的促进作用。)
(根据录音整理)

真言注音

原注:在起始动作开始前持颂“毗卢遮那心咒”三遍;
即: “ 唵 什 嚩 呢 吽 依 本 尼 罗
ang shi wa ni hong bi ben ni lou”
整个过程结束後持颂“毗卢遮那不空灌顶真言(三会)”一遍。
即: “ 谟 多 嚩 弥 地 兰 地 日 嚩 摩 若 钵
mo duo wa mi di lan di rui wa mo ruo bo
什 尼 娑 噜 那 罗 嗡 吽 多 婆 迦
shi ni suo lu na lou ong hong duo po jie
钵 駄 罗 捺 野 ”
bo fu lou nei ye

3辟谷拾遗

辟谷拾遗
毗卢行武
(2010-10-28 23:22:53)
一:辟谷前二天是清除体内毒素的关键期,在这二天应适当多饮温开水,以助清洗肠胃。除可食用几枚鲜枣或干枣外,其他任何食物都不可吃。
二:辟谷第三天至第六天是心神复灵期。因前三天已排除身中杂质,气血清净,元神复归,此时期如果是禅修则能入三昧定境。若常人则应在此时期清心静虑,可增强心灵感应和思维灵感,增强记忆力等。
如是常人辟谷,则三天已清除毒素,复清神灵已毕,可结束辟谷,於第四天开始进食。但须每月一次辟谷方能常清身心,延年益夀。辟谷期间无论男女都须禁色欲,否则前功尽弃,切记!
三:辟谷第七至第九天是身心自我修复期,凡患有疾病都可在此期得以自我修复生物功能,修持者可在此期得深入悟地。
四:除有法门上师护持闭关者,可超过九天辟谷依法持证。常人则不应超过九天期,因辟谷至九天已是欲界之末,将入色界,常人因无上师护持,在离欲入色空时难免不识归路。
五、辟谷期间应依“辟谷秘要”视频方法调整身心,可每日早、中、晚各一次,除本门弟子外,其他法门和常人在辟谷期可随量饮水,吃些水果,若中途想恢复进食也可,但在恢复进食当日应以清淡食物为宜,切不可大鱼大肉。
六、门内弟子则须在辟谷期间深入禅定,逥向众生,并将省下生活费自行济於受困同胞。
辟谷之妙已在视频中阐述,行武诚邀有缘善众同参,惜福珍福,自利利他。



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