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辟谷密要:投资人企业家(中国)俱乐部创始人袁文昭推荐
发布人:管理员    发布时间:2013-12-13


(根据DV整理,未经上师审定,仅供参考)

我现在开始传授本门有关辟谷和闭关的诸多注意事项。

辟谷,对于一个修持人来说,由于每个月所摄入的食量,在体内堆积了大量的负面的食物(一些堆积的食物),所以呢由此呢,会隐藏着诸多的毒素。
  
 所以,修持的人如果在禅定当中,起到至关重要的就是气脉清净,如果气脉不清净,将有碍于禅定。既然无法进入禅定,那么也就谈不上以后的在修持中的次第,包括智慧神通。
   
 所以对修持的人来说,尤其对一禅的人来说,必须是每月至少三天的辟谷。通过辟谷可以排除身体的毒素。使气脉清净,有助于自己的禅定。
   
 至于俗人来说,由于每天所吸收的食量更多的是以荤、肉为主,那么身体所隐藏的毒素就更多。那么如果每个月有一天有辟谷,使身体的毒素得以清除和排泄。那么,身体的诸多器官,也都会远离毒素的入侵,使身体能够趋于健康。这是第一个意义
   
 那么第二个意义呢:由于人类的辟谷,也就是绝食,那么可以直接的和间接的达到不杀生效果。那么不杀生,第一,对全球的生态,对资源和能源的节省,对于人与人之间由于摄入的食量所引起的毒素导致自己情绪的失衡,引起诸多的行为障碍和疾病,具有重大的意义。假如在全球范围内有五分之一的人能够有一个月有一天的辟谷,那么这一天,一是远离杀生,使生态得以平衡;二能够节省资源和能源,能够以此多一份所省下来的资源能源呢,能够去接济于灾困的人们。
    
第三,对自身和身心调和起到了无可估量的作用。
    
所以这是一件益己益人、益社会益生态、都是百益而无一弊的,也可以说是功德无量的事情。

 

那么辟谷呢,可以一天、三天、六天、九天、乃至于四十九天,甚至更多的可以长达几年。
为什么在辟谷的时间内,身体不会饥饿,反而会趋于健康。甚至在调整的过程当中,身体饥瘦的,在辟谷期间可以增肥;身体肥胖的,在辟谷期间可以减肥。因为在辟谷的过程当中,使身体的机能处于自主调整,达到身心的全面平衡。
  

 那么在这个过程当中有一个方法,也就是本门独特的方法,这个接下来我来分解给大家。
   
 ,你在辟谷的时候,如果不是闭关,那么辟谷期间应该多喝水,由于多喝水可以排毒分解毒素,有助于加速消化和排毒。这是第一点。
   
 第二呢,可以少量的吃一些水果。
   
 第三,由于在辟谷期间,胃部肠胃功能还处在不断的消化和蠕动的过程,所以始终会有一种饥饿和乏力感。

这个时候有一个调整的方法。这个方法是这样的:
   
 首先是两脚十一步与肩同宽,双手自然垂直,两掌心、手掌的掌心相对。慢慢的提起,提起的时候吸气,吸气一定要深、细、长。下面我做示范……

这个第一口气提到这里为止,由深细长从涌泉,意念从涌泉往上提。接下来第二口气是扩胸,扩胸和扩腹…

好,这口气已经吸完了,饱满了,饱满以后稍微停顿一下。两手合拢和呼气时,以嘴呼气。回到了第一个分解动作,随之翻掌,掌心朝下,自然下垂,随之第二口气呼出…

这里面要强调的是,吸气的时候,由涌泉穴慢慢的往里吸,吸到全身饱满为止。呼气的时候,不加任何意念,也是慢慢的从嘴巴里面呼出。那么这个动作六次以后,你会觉得全身非常饱满,尤其是气血特别舒畅。这个时候你的饥饿感会自动消失,精神也会越来越饱满。接下来我连贯性的做一次……

需要注意的几点是,第一,我刚才所做的是一口气。但是呢,你们初学者可能没到那个一口气那么长,那就是分解啊。第一个,从自然垂直提起,这是一口气。这是第二口气(扩胸和扩腹)。收拢的时候注意,一会这时候呢,手掌是微微往上翘,这时候你会感觉到你的整个掌心,尤其是手指头会发烫发麻,有一股电流,在绕,在慢慢的往下。当手回归原位的时候,可以留意一下你全身的气血的循环,尤其是掌心和脚心,会有很强的电流感。同时呢,不管是再冷的天气,你做上六遍以后,全身会发热,也会出汗。
希望修持人和在家(人)可以用这个方法去辟谷。在辟谷的过程当中,当然还强调一个清心寡欲,这个不仅是对自身的修持和身体健康,乃至于对生态平衡和节省资源能源都有不可(估量的意义)。

 

 

 

附:步骤(根据DV整理,未经上师审定,仅供参考)

 

持颂毗卢遮那心咒三遍;  

即:      “                 

          ang shi  wa  ni  hong  bi  ben  ni  lou”

1两脚十一步与肩同宽,双手自然垂直,两掌心、手掌的掌心相对。慢慢的提起,提起的时候吸气,吸气一定要深、细、长。

这个第一口气提到这里为止(双臂缓缓向前抬起,掌心向对,抬至与肩同高),由深细长从涌泉,意念从涌泉往上提。

2 接下来第二口气是扩胸,(扩胸和扩腹…双臂缓缓向外平展,掌心向前)这口气吸完了、饱满了,饱满以后稍微停顿一下。

3两手合拢和呼气时,以嘴呼气,回到了第一个分解动作。

4翻掌,手掌是微微往上翘,掌心朝下,自然下垂,呼气

这个动作做六次。

整个过程结束后持颂毗卢遮那不空灌顶真言(三会)一遍。

即:      谟多                     
                mo duo wa mi di  lan  di       rui wa mo ruo bo
                  
什尼                        
                shi ni     suo lu na lou ong hong    duo  po  jie
                
     捺野  

             bo fu lou nei ye




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